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MES RECOMMANDATIONS

Des essentiels sélectionnés pour prendre soin de votre corps

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Découvrez une sélection de produits et d’accessoires que je recommande pour accompagner votre récupération, votre mobilité et votre bien-être au quotidien.

BIEN-ÊTRE & ESSENTIELS

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Magnésium bisglycinate 

Un de mes essentiels au quotidien pour soutenir la fonction musculaire, particulièrement dans une routine axée sur la récupération et le bien-être.

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Ashwagandha

Un de mes essentiels pour compléter une routine axée sur l’équilibre, la gestion du stress et le bien-être au quotidien.

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Omega-3

Un de mes essentiels pour compléter une routine axée sur la santé globale et le bien-être au quotidien.

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RÉCUPÉRATION & AUTOMASSAGE

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Barre de thérapie Flex – FitBeast

Un outil pratique pour renforcer progressivement l’avant-bras et accompagner les exercices adaptés aux tendinopathies du coude.​

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Balles de massage Acupoint

Idéales pour l’automassage à la maison afin de travailler certaines zones de tension et maintenir la mobilité entre les séances.

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Rouleau en mousse haute densité

Idéal pour l’automassage des grands groupes musculaires et pour travailler la mobilité et les zones de tension après l’activité physique.

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MOBILITÉ & ÉTIREMENTS

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Bande d’étirement & de résistance

Idéale pour poursuivre certains exercices de mobilité, d’étirement et de renforcement entre les séances.

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Sangle d’étirement à 12 boucles

Idéale pour poursuivre les exercices d’étirement et de mobilité à la maison, avec différentes prises permettant d’adapter progressivement l’amplitude.

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Cale cervicale – StrongTek

Idéale pour soutenir le positionnement cervical, travailler la mobilité du cou et favoriser une meilleure conscience posturale.

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Compresse chaud/froid pour l’épaule

Idéale pour appliquer du chaud ou du froid de façon ciblée à l’épaule afin d’apaiser l’inconfort et d’accompagner la récupération, notamment lors d’épisodes inflammatoires.

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Coussin de chaleur humide

Idéal pour appliquer une chaleur humide confortable au cou, aux épaules et au dos afin de favoriser la détente musculaire et de préparer les tissus avant les exercices de mobilité.

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Coussin chauffant lombaire

Un coussin chauffant polyvalent pour le bas du dos, le ventre, le cou et les épaules, idéal pour favoriser la détente musculaire et apaiser les zones de tension.

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